فقط برای امروز  بهبودی ادامه دارد  خداوندا مرا وسیله صلح و آشتی قرار ده تنها راه نجات مشیت الهی است  ساده است، انجامش بده  نخست، مهم‌ترین کار  آسان بگیر  رها کن و به خداوند بسپار بگذار از من شروع شود  زندگی کن و بگذار زندگی کنند  فقط برای امروز  این نیز بگذرد  هر اندازه که ببخشیم به همان اندازه پس می‌گیرم  ما به خانه برگشتیم  ما چیزی یافته‌ایم که برای آن هیچ جانشینی وجود نداشته‌است  ما باید جزئی از دیگران باشیم  معحزه وجود دارد  با رها کردن پیروز می‌شویم  من هیچ حق انتخابی نداریم  ما همیشه می‌دانستیم، ولی ...  تنها راه حل این است  باشد که اراده تو جاری شود، نه اراده من  راه حل نصفه و نیمه برای ما بی‌فایده است  اگر به دنبال بهبودی هستیم، دوباره برمی‌گردیم  همه چیز با پاکی شروع می‌شود  راه درست زندگی تو همین است  اینجا راه صعود به طرف پایین است  هیچ راه میان بری وجود ندارد  مشکلی دارم که قادر به حل آن نیستم  دیگر مجبور نبودم نقش بازی کنم  تسلیم، چه وازه رهایی بخش زیبایی  رهاش کن  گویی پروردگار برا نجات ما تمام کائنات را مامور می‌کند  دیگر چیزی علیه ما نیست

درباره انجمن معتادان جنسی گمنام

شناخت اعتیاد جنسی و سفر ما به سوی رهایی

اعتیاد جنسی چیست و معتاد جنسی کیست؟

ما از تجربه شخصی خودمان در بهبودی صحبت می‌کنیم. در بسیار از زمینه‌ها،‌ ما شباهت بسیاری با کسانی که الکلی یا معتاد به مواد مخدر هستند داریم بدین صورت،‌ زمانی‌که ما با شهوت رابطه برقرار می‌کنیم،‌ متحمل یک تغییر شخصیت می‌شویم که بر روی رفتارهای خطرناک خود،‌ با وجود پیامدهای منفی آنها،‌ پافشاری می‌کنیم. بنابراین ما به خودمان خمار جنسی یا “معتاد جنسی”‌ می‌گوییم. مانند الکلی‌هایی که در مقابل الکل ناتوانند ما هم زمانی در مقابل شهوت بی‌حفاظ هستیم، نمی‌توانیم آن را متوقف کنیم. حقیقت این است‌که سلطه شهوت در مورد موضوع اعتیاد جنسی،‌ تنها محدود به جسم و رفتارهای فیزیکی نشده و مسیر حرکت افکار ما را نیز در بر می‌گیرد و در این حین به عامل کنترل‌کننده رفتارهای جنسی بیمار گونه ما تبدیل می‌شود. 

شهوت به‌عنوان پناهگاهی موقت، اما ویرانگر

علت گرایش به اعتیاد جنسی چیست؟

ما از همان روزهای اول فکر می‌کردیم که روابط جنسی و شهوت دوست ما هستند. ما از آنها به عنوان سرپناهی برای فرار از درد و فرار از زندگی استفاده می‌کردیم،‌ برای بیشتر ما این جریان با خیال‌پردازی شروع شد. این تخیلات ما را از زندگی خانوادگی پر دردسر،‌ روابط اجتماعی آزاردهنده،‌ نداشتن اعتماد به نفس و سو‌ء استفاده‌های دردناک جدا می‌کرد. در ابتدا این خیال‌پردازی ها موثر بود و فشارهای روانی ما را کاهش می‌داد،‌ از ما محافظت می‌کرد و باعث می‌شد احساس مفید بودن و مهم بودن کنیم،‌ همچنین باعث می‌شد،‌ احساس کنیم که دیگران دوستمان دارند. با گذشت زمان،‌ خیال‌پردازی های ما زمان و انرژی بیشتری طلب کرد و سرانجام کنترل ما را به دست گرفت. ما دیگر نمی‌توانستیم آنها را کنترل کنیم، بلکه آها شروع به کنترل ما کردند. 

آیا شما هم درگیر اعتیاد جنسی هستید؟

از خود امتحان بگیرید

1) آیا تا به حال فکر کرده‌اید که برای افکار و رفتارهای جنسی‌تان به کمک احتیاج دارید؟

2) آیا تا به حال فکر کرده‌اید اگر به تسلیم بودن به شهوت ادامه نمی دادید وضعیت بهتری داشتید؟

3) آیا تحریک ها و روابط جنسی افسار شما را به دست گرفته اند؟

4) آیا تا به حال سعی کرده اید چیزی را که احساس می کنید در روابط جنسیتان اشتباه است را متوقف یا محدود کنید؟

6) آیا در نتیجه این عمل احساس گناه، پشیمانی و افسردگی می کنید؟

7) آیا پیگیری روابط جنسی برایتان بی اختیار شده است؟

8) آیا این موضوع روابط شما با همسرتان را مختل می کند؟

9) آیا در طول رابطه جنسی از تصاویر ذهنی یا از عکس ها یا خاطرات جنسی استفاده می کنید؟

10) آیا زمانی که طرف مقابل به شما پیشنهاد رابطه می دهد یا به یک مهمانی دعوت می شوید که در آن روابط جنسی ارائه می گردد، در شما وسوسه غیر قابل کنترلی شکل می گیرد؟

11) آیا شما دائم از یک رابطه با معشوق به سراغ معشوق دیگری می رفتید؟

12) آیا احساس می کنید که داشتن رابطه صحیح کمک می کند که شهوترانی، خودارضایی و بی بندوباری را متوقف کنید؟

13) آیا در خود نیاز شدید جنسی یا عاطفی شدید به یک شخص دیگر احساس می کنید؟

14) آیا پیگیری مسائل جنسی شما را نسبت به خودتان و آسایش و سعادت خانوادتان و دیگران بی توجه می کند؟

15) آیا با غیر اختیاری شدن روابط جنسی شما حضور مؤثر و تمرکز شما کاهش یافته است؟

16) آیا اجباری شدن روابط جنسی شما را دچار اتلاف وقت می کند؟

17) آیا برای ایجاد مسائل جنسی به محیط های پست می روید؟

18) آیا بعد از رابطه جنسی می خواهید هر چه سریعتر از شریک جنسیتان دور شوید؟

19) آیا با وجود اینکه همسرتان از لحاظ سازگاری جنسی با شما سازگار است، باز هم به خودارضایی یا داشتن رابطه جنسی با دیگران ادامه می دهید؟

20) آیا تا به حال به دلیل مسائل جنسی و برقراری روابط نامشروع دستگیر شده اید؟

از 20 سوال بالا، به چند سوال جواب “بله” دادید؟ اگر به 3 سوال یا بیشتر، جواب مثبت داده اید، احتمالاً شما دچار اعتیاد جنسی هستید. در این صورت ما آماده هستیم تا با کمال میل پذیرای شما باشیم و آنچه که در مسیر پاکی از اعتیاد جنسی و بهبودی خودمان تجربه کرده ایم را با شما به اشتراک بگذاریم. انجمن معتادان جنسی گمنام ابزارهای زیادی برای رهایی از شهوت، و بهبودی از این بیماری دارد. همۀ ما روزی در این انجمن تازه وارد بوده ایم و افکار و رفتارهای کنونی شما را به خوبی درک می کنیم. به عنوان اولین قدم، بهترین پیشنهاد ما به شما این است که در یکی از جلسات انجمن SA حضور پیدا کنید.

از تاریکی اعتیاد تا روشنایی بهبودی

راه حلی که انجمن ارائه می‌دهد

ما یک راه حل داریم که ادعا نمی‌کنیم برای همه مفید است ولی می‌دانیم که جوابگوی نیاز ما بوده‌است. ما از تجربیاتمان درباره روند بهبودی‌مان صحبت می‌کنیم. در زمان بیماری، چشم‌مان بر روی حقیقت آن بسته‌بود. در زمان بهبودی تسلط اعتیاد روی ما کم می‌شود. و اگر در گذشته حتی گوشه کوچکی از بیماریمان را دیده‌بودیم، شاید پیش از این سال‌ها درد و رنج و دیوانگی‌هایی که به خودمان و دیگران تحمیل کرده‌ایم، نجات پیدا می‌کردیم. اگر ما بتوانیم به دیگر معتادان جنسی برای فهم حقیقت آنچه که علیه خود و دیگران انجام می‌دهند کمک کنیم و به آنها کمک کنیم تا قبل از اینکه بیماری‌شان به مراحل وخیم خود برسد، همان طور که بسیاری از ما رسیدیم به انجمن بهبودی بپیوندند؛ حقیقتاً سپاسگزار و شاکر خواهیم بود. 

ما متوجه شدیم که بدون حمایت انجمنی متشکل از معتادان جنسی دیگر نمی‌توانیم بهبودی موفقیت‌آمیزی داشته‌باشیم. هوشیاری جنسی راهی به سوی بهبودی است و از آنجاست که راه شما آغاز می‌شود. بنابراین ما شروع به تمرین یک پاکی و هوشیاری مثبت کرده‌ایم. وقتی که هوشیار هستیم و اصول قدم‌ها را در زندگی روزمره‌مان به طور مستمر به کار می‌گیریم، از لحاظ فیزیکی، احساسی و روحانی بسیار بهتر می‌شویم. راه‌حل اصلی که انجمن ارائه می‌دهد در جلسات آن و کارکرد دوازده‌قدم و دوازده‌سنت آن نهفته‌است. 

از خودبیگانگی تا انزوا: چگونه اعتیاد جنسی، دنیای واقعی را از ما می‌دزدد؟

تاثیرات مخرب عاطفی و جسمانی

انواع امراض مقاربتی، ناتوانی جنسی و یا سرد مزاجی جنسی، خود مشغولی، نفرت از خود، خود آزاری، خشم، فقدان کنترل احساسی انزوا، کاهش ناتوانی ارتباط با دیگران و کاهش تمرکز و عملکرد، اعتیاد جنسی باعث به وجود آمدن اختلالات روحانی، عاطفی و ذهنی شد که به دنبال پیشروی اعتیاد در ما شکل گرفت و در نهایت اعتیاد ما نسبت به هر چیز دیگری اولویت پیدا می‌کند و توانایی ما برای کار کردن زندگی در دنیای واقعی و ارتباط موثر و راحت با دیگران به شدت کاهش می‌یابد و تحت تاثیر قرار می‌گیرد. در مراحل پیشرفته بعدی‌، اعمال جنسی به مکانیسم اصلی رویارویی با زندگی و به تنها منبع ایجاد لذت تبدیل می‌شود.
پس از مدتی اعمال جنسی نه تنها کمکی به رویارویی با مسائل زندگی نمی‌کند بلکه خود تبدیل به عاملی برای به وجود آمدن مشکلات جدید می‌شود که باید برای حل آن‌ها راهی پیدا کرد.