فقط برای امروز  بهبودی ادامه دارد  خداوندا مرا وسیله صلح و آشتی قرار ده تنها راه نجات مشیت الهی است  ساده است، انجامش بده  نخست، مهم‌ترین کار  آسان بگیر  رها کن و به خداوند بسپار بگذار از من شروع شود  زندگی کن و بگذار زندگی کنند  فقط برای امروز  این نیز بگذرد  هر اندازه که ببخشیم به همان اندازه پس می‌گیرم  ما به خانه برگشتیم  ما چیزی یافته‌ایم که برای آن هیچ جانشینی وجود نداشته‌است  ما باید جزئی از دیگران باشیم  معحزه وجود دارد  با رها کردن پیروز می‌شویم  من هیچ حق انتخابی نداریم  ما همیشه می‌دانستیم، ولی ...  تنها راه حل این است  باشد که اراده تو جاری شود، نه اراده من  راه حل نصفه و نیمه برای ما بی‌فایده است  اگر به دنبال بهبودی هستیم، دوباره برمی‌گردیم  همه چیز با پاکی شروع می‌شود  راه درست زندگی تو همین است  اینجا راه صعود به طرف پایین است  هیچ راه میان بری وجود ندارد  مشکلی دارم که قادر به حل آن نیستم  دیگر مجبور نبودم نقش بازی کنم  تسلیم، چه وازه رهایی بخش زیبایی  رهاش کن  گویی پروردگار برا نجات ما تمام کائنات را مامور می‌کند  دیگر چیزی علیه ما نیست

جبران خسارت مستمر و پاکی مثبت

جبران خسارت مستمر و پاکی مثبت

یکی از قسمت های اصلی جبران خسارت، تغییر دادن رفتارمان است که آن را “جبران خسارت مستمر” می نامیم. ما با این روال پیش می رویم، زندگی پاکی را پیشه کرده و با افرادی که در زندگی مان هستند رفتار خوبی خواهیم داشت. ما به “تمرین پاکی مثبت و عشق ورزی جهت بهبود روابطمان با دیگران می پردازیم.” (معتادان جنسی گمنام، ص 205) از رفتارهایی که قبلاً باعث وارد آمدن خسارت به دیگران می شد، خودداری می کنیم. ما اعمال مثبتی را که قبلاً از انجام دادنشان طفره می رفتیم در پیش می گیریم و به یاد می آوریم که اگر قبلاً آنها را انجام می دادیم، دیگر نیاز به جبران خسارت نداشتیم.

در عین حال جبران خسارت می کنیم، در اولین فرصت ارزش تصحیح اشتباهاتمان را مشاهده می کنیم. به همین منظور، حتی زمانی که به کارکرد قدم نهم ادامه می دهیم به پیش رفته و فرآیند قدم دهم را شروع می کنیم.

قدم در عمل (صفحه 114)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *